Die sizilianische Küche ist sehr gemüse- und fischlastig. Auch Zitrusfrüchte und vor allen Dingen...
Die sizilianische Küche ist sehr gemüse- und fischlastig. Auch Zitrusfrüchte und vor allen Dingen Kapern spielen eine große Rolle. Und so auch in diesem Rezept, das ohne grossen Aufwand ein besonderes Geschmachserlebnis bietet.
Zudem ist es gesund und kalorienarm, ein Grund mehr, es auszuprobieren.
›› Zitronen in dünne Scheiben schneiden
›› Rosmarinnadeln hacken
›› Sardellenfilets kalt abspülen, um das Salz zu entfernen
›› Die Fischfilets nebeneinander in die Auflaufform legen
›› Mit Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen und mit der Hälfte des Öls beträufeln
›› Zitronenscheiben fächerförmig auf die Filets legen
›› Sardellfilets und Kapern obenauf legen
›› Das restliche Olivenöl darüber geben und den Wein angießen
›› Im vorgeheizten Ofen bei 180°C Umluft ca 15 Minuten garen, je nach Dicke der Filets
Als Beilage passt Reis, Ciabatta oder, wie in diesem Fall, knusprige Rosmarinkartoffeln.
Ich wünsche guten Appetit!
Die sizilianische Küche ist sehr gemüse- und fischlastig. Auch Zitrusfrüchte und vor allen Dingen Kapern spielen eine große Rolle. Und so auch in diesem Rezept, das ohne grossen Aufwand ein besonderes Geschmachserlebnis bietet.
Zudem ist es gesund und kalorienarm, ein Grund mehr, es auszuprobieren.
›› Zitronen in dünne Scheiben schneiden
›› Rosmarinnadeln hacken
›› Sardellenfilets kalt abspülen, um das Salz zu entfernen
›› Die Fischfilets nebeneinander in die Auflaufform legen
›› Mit Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen und mit der Hälfte des Öls beträufeln
›› Zitronenscheiben fächerförmig auf die Filets legen
›› Sardellfilets und Kapern obenauf legen
›› Das restliche Olivenöl darüber geben und den Wein angießen
›› Im vorgeheizten Ofen bei 180°C Umluft ca 15 Minuten garen, je nach Dicke der Filets
Als Beilage passt Reis, Ciabatta oder, wie in diesem Fall, knusprige Rosmarinkartoffeln.
Ich wünsche guten Appetit!
